Ce programme d'hypertrophie est conçu pour tous les niveaux, du débutant à l'avancé, et vise à augmenter votre masse musculaire.

Sur une durée de 2 mois, il propose 6 séances hebdomadaires, chacune durant entre 45 minutes et 1h15. Des méthodes d'intensification et de simplification sont incluses pour ajuster le programme à votre niveau.

Ce programme cible l'ensemble du corps, assurant un développement musculaire équilibré.

Durée: 2 mois
Fréquence: 6 séances par semaines